Aktionstage Herbst 2016

Die Anmeldung erfolgt jeweils über das Anmeldeformular, zu dem Sie über den blauen Link, unter der jeweiligen Veranstaltung kommen. Sie erhalten nach versenden der Anmeldung eine automatische Bestätigung. Die Seminargebühr ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung zu überweisen.

Absagen durch den Teilnehmer können wir nur in schriftlicher Form mindestens 48 Stunden vorher akzeptieren. Sie erhalten dann einen Gutschein über die Höhe der Seminargebühr.


Kurs

Donnerstagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 01.09. bis 20.10.2016
Kurstermine: jeweils donnerstags, 01.09./08.09./15.09./22.09./29.09./06.10./13.10./20.10.2016
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Guido Reiche

Freitagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 02.09. bis 21.10.2016
Kurstermine: jeweils freitags, 02.09./09.09./16.09./23.09./30.09./07.10./14.10/21.10.2016
Zeit: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Dr. med. Konstanze Friedrich

Frauen und der Laufsport – Dr. Konstanze Friedrich – Allgemein- und Sportmedizinerin, Physikalische und Rehabilitative Medizinerin, Weltmeisterin im Triathlon der Ärzte /Apotheker, EPIDAURUS Dresden

Wann: Donnerstag, 08.09.2016
Ort: Dresden, Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: Keine

Frauen, die geborenen Ausdauerspezialisten. Nur Wenigen ist bekannt, dass bei identischer Körperkonstitution (unter Beibehaltung des biologischen Körperfettgehaltes und hormonellen Spiegels) die Frau der bessere Ausdauerathlet ist. Lange Zeit wurden diese Erkenntnisse stiefmütterlich behandelt. Bereits im alten Sparta war bekannt, dass die körperliche Leistungsfähigkeit der Frauen ein Garant für die Nachkommenschaft ist. Erst in jüngster Zeit reifte das Bewusstsein, eine Frau fällt beim Marathon nicht tot um.

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Black Roll-Seminar, Kräftigung

Wann: Dienstag, 20.09.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Dresden, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt)

Viele Sportler wissen nicht, dass die Selbstmassagerolle BlackRoll auch für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar ist. Erleben Sie in Theorie und Praxis, wie Sie mit einfachen Übungen mit der Black Roll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 60 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes und sehr effektives Trainingstool. Zuerst meist belächelt und dann geliebt.

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Tag der Lauftechnik, Grundkurs in Dresden

Wann: Freitag, 23.09.2016
Ort: Dresden, DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12
Zeit: 18.45 – 20.45 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

1.Teil: Theorievortrag über die Technik des Laufens und die Kriterien der Laufstilanalyse
2.Teil: Praxisnahe Demonstration möglicher Trainingsformen, individuelle Laufstilanalyse

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

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Tag der Lauftechnik in Chemnitz

Wann: Freitag, 23.09.2016
Ort: Chemnitz, Leichtathletik- /Mehrzweckhalle, Reichenhainer Str. 154
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Praxisnahe Demonstration möglicher Trainingsformen in Theorie und Praxis zur Technik des Laufes, individuelle Laufstilanalyse mit Tipps.
Aufbautraining für Läufer, die schon an einem Grundkurs teilgenommen haben. Ein gesunder, ökonomischer Laufstil erhöht die Freude am Laufen, lässt orthopädische Beschwerden auf der Strecke und macht Sie schneller. Gemeinsam üben wir zwei Stunden an einem aktiven Laufstil, der Ihnen zeigt, dass nicht nur der Laufschuh vor Verletzungen schützen kann, sondern auch unsere aktiv eingesetzte Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Koordinations- und Technikübungen, um den am meisten auftretenden Problemen entgegen zu wirken und sich dem idealen Laufbild zu nähern.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Schwimmtechnik- Seminar in Theorie und Praxis mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 24.09.2016
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Ablauf: 1 Stunde Theorie, 1 Stunde Praxis, 1 Stunde Auswertung
Kosten: 50 Euro

Folgende Inhalte erwarten Sie bei diesem Kraultechnikseminar: Individuelle Schwimmtechnik-Analyse mittels Video (Unterwasser- und Überwasser-Aufnahmen), Schwimmtraining, Techniktraining, spezifische Übungen.

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Orthopädie-Sprechstunden
mit Dr. med. Axel Klein aus Dresden

Wann: Dienstag, 27.09.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 13.00 – 19.00 Uhr (Termine jeweils im 20 min-Takt)
Kosten: 20 Euro

Dr. Klein ist selbst Sportler durch und durch. Wenn es schon lange zwickt und zwackt und bis jetzt keiner so recht weiterhelfen konnte, dann sind Sie bei Dr. Klein in den richtigen Händen.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular. Bitte teilen Sie uns in der Anmeldung im Feld „Zusatzbemerkung“ mit, zu welcher Zeit (zwischen 13.00 und 19.00 Uhr) Sie kommen könnten.


Lara Schwab

Chiropratkische Check Ups mit Lara Schwab, D.C. (Doctor of Chiropractic)

Wann: Dienstag, 11.10.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 13.00 – 19.00 Uhr (Termine alle 20 Minuten)
Kosten: 15 Euro

Lara Schwab hat ein 5jähriges Studium der Chiropraktik am Palmer College in den USA absolviert und praktiziert seit 2000. Als Chiropraktorin ist sie spezialisiert auf die Erkennung und Behandlung von Bewegungseinschränkungen des Bewegungsapparates. Als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sportchiropraktik (DGSC) behandelt sie Sportler in den unterschiedlichsten Bereichen.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular. Bitte teilen Sie uns in der Anmeldung im Feld „Zusatzbemerkung“ mit, zu welcher Zeit (zwischen 13.00 und 19.00 Uhr) Sie kommen könnten.


Montagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 17.10. bis 05.11.2016
Kurstermine: jeweils montags, 17.10./24.10./31.10./07.11./14.11./21.11./28.11./05.11.2016
Zeit: 19.45 – 21.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

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Siegerehrungsparty TAR 2013

Trans Alpin Run 2016 – Erlebnisvortrag des Dresdner Laufsportladen Team

Wann: Freitag, 21.10.2016
Ort: Chemnitz, Steinhaus-Passage, Uferstraße 48, (Eingang über Clausstraße)
Zeit: 19.30 Uhr

In diesem Jahre gehen wieder mal zwei Teams auf die Strecke des Trans Alpin Runs. Zum einen das Team Salomon/Dresdner Laufsportladen mit Juliane Pella und Steven Günther und zum anderen das Team Gore/Dresdner Laufsportladen mit Tell Wollert und Matthias Klemm. Geplant ist, dass jedes Team über die sieben Lauf-Tage in Wort und Bild mit seinen Höhen und Tiefen berichtet, so dass Sie verschiedenste Eindrücke bekommen. Ein spannender Abend erwartet Sie!

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Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 25.10.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Dresden, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt.)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die Black Roll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich?

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Pastaparty mit Briefing für den nächsten Tag auf dem Berg (Alp Trider Sattel 2488m)

Trans Alpin Run 2016 – Erlebnisvortrag der Dresdner Laufsportladen Teams

Wann: Freitag, 28.10.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 Uhr

In diesem Jahre gehen wieder mal zwei Teams auf die Strecke des Trans Alpin Runs. Zum einen das Team Salomon/Dresdner Laufsportladen mit Juliane Pella und Steven Günther und zum anderen das Team Gore/Dresdner Laufsportladen mit Tell Wollert und Matthias Klemm. Geplant ist, dass jedes Team über die sieben Lauf-Tage in Wort und Bild mit seinen Höhen und Tiefen berichtet, so dass Sie verschiedenste Eindrücke bekommen. Ein spannender Abend erwartet Sie!

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Renatus Meyer

Fußsprechstunde mit Renatus Meyer

Wann: Dienstag, 01.11.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 14.00 – 19.00 Uhr (Termine jeweils im 20 min-Takt)
Kosten: keine

Was hat es mit den Aktiveinlagen, auch sensomotorische Einlagen genannt, auf sich? In der Fußsprechstunde berät Sie Orthopädie-Schuhmachermeister Renatus Meyer von der Firma FussFidel in der Dresdner Neustadt zu einer optimalen Einlagenversorgung. Denn bei hohen Laufumfängen kann eine gut angepasste Einlage Belastungen in den Gelenken reduzieren und Verletzungen vorbeugen. Außerdem helfen sensomotorische Einlagen, die Fußmuskulatur zu aktivieren.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular. Bitte teilen Sie uns in der Anmeldung im Feld „Zusatzbemerkung“ mit, zu welcher Zeit (zwischen 14.00 und 19.00 Uhr) Sie kommen könnten.


Kurs

Donnerstagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 03.11. bis 22.12.2016
Kurstermine: jeweils donnerstags, 03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12./15.12./22.12.2016
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Guido Reiche

Freitagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 04.11. bis 23.12.2016
Kurstermine: jeweils freitags, 04.11./11.11./18.11./25.11./02.12./09.12./16.12./23.12.2016
Zeit: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Black Roll-Seminar, Kräftigung

Wann: Freitag, 04.11.2016
Ort: Chemnitz, Figurstudio WIBS, Zwickauer Straße 70/72
Zeit: 18.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt)

Viele Sportler wissen nicht, dass die Selbstmassagerolle BlackRoll auch für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar ist. Erleben Sie in Theorie und Praxis, wie Sie mit einfachen Übungen mit der Black Roll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 60 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes und sehr effektives Trainingstool. Zuerst meist belächelt und dann geliebt.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Tag der Lauftechnik, Aufbaukurs in Dresden

Wann: Freitag, 11.11.2016
Ort: Dresden, DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Aufbautraining für Läufer, die schon an einem Grundkurs teilgenommen haben. Ein gesunder, ökonomischer Laufstil erhöht die Freude am Laufen, lässt orthopädische Beschwerden auf der Strecke und macht Sie schneller. Gemeinsam üben wir zwei Stunden an einem aktiven Laufstil, der Ihnen zeigt, dass nicht nur der Laufschuh vor Verletzungen schützen kann, sondern auch unsere aktiv eingesetzte Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Koordinations- und Technikübungen, um den am meisten auftretenden Problemen entgegen zu wirken und sich dem idealen Laufbild zu nähern.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.


Black Roll-Seminar, Kräftigung

Wann: Dienstag, 15.11.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Dresden, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt)

Viele Sportler wissen nicht, dass die Selbstmassagerolle BlackRoll auch für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar ist. Erleben Sie in Theorie und Praxis, wie Sie mit einfachen Übungen mit der Black Roll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 60 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes und sehr effektives Trainingstool. Zuerst meist belächelt und dann geliebt.

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Silke Petermann

Spiraldynamik – das Know-how für einen gesunden Laufstil – Silke Petermann, Dozentin Spiraldynamik/ Dipl. Sportlehrerin

Wann: Freitag, 18.11.2016
Ort: Dresden, Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Mitzubringen: bequeme Sachen anziehen
Kosten: 10 Euro

Silke Petermann zeigt auf, wie durch intelligentes Laufen Überlastungen, Schmerzen und Verletzungen vermieden werden können. Der anatomisch sinnvolle Einsatz des Körpers beim Laufen ist lernbar. So können Leichtigkeit, Elastizität und Bewegungsökonomie wachsen. In Kombination mit einem kurzen Praxisteil erhalten Sie einen spannenden Einblick in das Bewegungskonzept der Spiraldynamik.

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Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Freitag, 25.11.2016
Ort: Chemnitz, Figurstudio WIBS, Zwickauer Straße 70/72
Zeit: 18.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt.)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die Black Roll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich?

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Dr. Carsten W.T. Nolte, Kardiologe, EPIDAURUS, Dresden

„Sport im Alter: Was sollte ich wissen? Was kann ich tun?“ Dr. Carsten W.T. Nolte, Kardiologe, EPIDAURUS Dresden

Wann: Freitag, 02.12.2016
Ort: Dresden, Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr

Manch einer läuft seit vielen Jahren verletzungsfrei, achtet auf eine gesunde Lebensweise und ernährt sich gesund. Doch scheinbar plötzlich treten unter Sportfreunden gesundheitliche Probleme auf. Bluthochdruck ist nur ein Beispiel. Ist Laufen im Alter überhaupt noch gesund? Muss ich mich anders belasten? Was passiert mit und in meinem älter werdenden Körper? Muss ich mich anders ernähren? Diesen und weiteren Fragen geht Dr. Nolte an diesem Abend in seinem Vortrag nach. Im Anschluss an seine Ausführungen wird es noch eine Fragerunde geben.

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Wachsvortrag der Marke Swix in Dresden

Wann: Donnerstag, 08.12.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: Keine! An diesem Abend gibt es auf das komplette Swix Sortiment 10% Nachlass!

Die Wintersportsaison steht vor der Tür. Aber nur wenn die eigenen Ski optimal gleiten, wird das Fahren im Schnee zum wahren Erlebnis. Immer mehr Amateure und Freizeitläufer wissen die Vorzüge gut präparierter Ski zu schätzen und möchten nun selbst Hand anlegen. Das Seminar soll helfen, den Teilnehmern alle offenen Fragen zum Skiservice zu beantworten.

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Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 13.12.2016
Ort: Dresdner Laufsportladen, Dresden, Fritz-Reuter-Str. 34
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt.)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die Black Roll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich?

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Wendelauf an der Babisnauer Pappel

Wann: Samstag, 31.12.2016
Ort: Babisnauer Pappel (am südlichen Stadtrand von Dresden)
Zeit: 11.00 Uhr

Seit 1990 treffen sich Läufer, Wanderer und Radfahrer zu Silvester an der Babisnauer Pappel. Da es sich um keinen Wettkampf handelt, kann jeder Teilnehmer seinen Start beliebig wählen. Der Dresdner Laufsportladen möchte Sie auch in diesem Jahr wieder herzlich einladen zum Glühweinumtrunk an der Babisnauer Pappel. Wir treffen uns 11.00 Uhr an der Pappel, um gemeinsam mit Ihnen das Sportjahr ausklingen zu lassen.