01.10.2026 – VORTRAG ZUM THEMA Stabi-Training MIT FREDDY SICHTING
Stark im Alltag – stabil in Bewegung
„Stabilisationstraining ist nur etwas für Sportlerinnen und Sportler“ – ein Klischee, das viele Menschen glauben. Ein Vortrag zum Thema Stabilisationstraining mit Freddy Sichting
- Wann: Donnerstag, 01.10.2026
- Ort: VHS, Annenstraße 10, 01067 Dresden
- Zeit: 19.00 Uhr
- Preis: Kostenlos (mit Voranmeldung)
Zu Gast an diesem Abend ist Freddy Sichting – Sport- und Bewegungswissenschaftler an der TU Chemnitz.
Basierend auf aktueller Forschung zeigt er, warum gezieltes Training der Hüft- und Gesäßmuskulatur weit mehr ist als klassisches „Po-Training“: Es unterstützt die Stabilität des Körpers, verbessert die Bewegungsqualität und kann helfen, Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen. Eine gut arbeitende stabilisierende Muskulatur entlastet nicht nur Rücken, Knie und Füße, sondern sorgt auch für mehr Sicherheit, Kraft und Dynamik in alltäglichen und sportlichen Bewegungen.
Von theoretischem Input bis hin zu praktischen Übungen erfahren Sie, wie Stabilisationstraining als sinnvolle Form des Krafttrainings eingesetzt werden kann. Holen Sie sich neue Impulse für mehr Stabilität, Bewegungsfreude und Kraft im Alltag!
Weitere Hinweise:
Eine Kooperation der VHS mit dem Dresdner Laufsportladen.
Die Anmeldung findet über die Seite der VHS statt.