Für Starter – Kraulschwimmen von Grund auf erlernen

Wann immer dienstags, vom 09.09. bis 25.11.2025
Wo Kombibad Prohlis, Georg-Palitzsch-Straße 50, 01239 Dresden
Zeit immer von 21:00 bis 22:00 Uhr
Kosten 370 €
Hier kommst Du zur Anmeldung

Erlerne in 10 Trainingseinheiten das Kraulschwimmen im Gruppentraining! Unser Ziel im Kurs ist es, die richtige Kraulschwimmtechnik zu erlernen und die Ausdauer zu steigern. Besonders achte ich auf die richtige Wasserlage, Atmung und Über- sowie Unterwasserzug und gebe euch individuelle Tipps zur Umsetzung. Teilnehmerzahl 4-6.

Für Starter – Kraulschwimmen von Grund auf erlernen

Wann immer donnerstags, vom 25.09. bis 27.11.2025
Wo Hains Freizeitzentrum, An der Kleinbahn 24, 01705 Freital
Zeit immer von 20:15 bis 21:15 Uhr
Kosten 370 €
Hier kommst Du zur Anmeldung

Erlerne in 10 Trainingseinheiten das Kraulschwimmen im Gruppentraining! Unser Ziel im Kurs ist es, die richtige Kraulschwimmtechnik zu erlernen und die Ausdauer zu steigern. Besonders achte ich auf die richtige Wasserlage, Atmung und Über- sowie Unterwasserzug und gebe euch individuelle Tipps zur Umsetzung. Teilnehmerzahl 4-6.

Nordic Walking – Technik, Ausdauer und Koordination im Fokus!

Wann immer dienstags, vom 09.09. bis 25.11.2025
Wo Am Großen Garten, Lingnerplatz 1, 01069 Dresden
Zeit immer von 18:15 bis 19:30 Uhr
Kosten 140 €
Hier kommst Du zur Anmeldung

10 Einheiten Gruppentraining Nordic Walking von je 75 Minuten, Teilnehmer: 6-20

Voraussetzung: Praktische Kenntnisse der Nordic Walking-Grundtechniken und moderate Kondition
Inhalt: Trainieren der Diagonal,- und Doppelstocktechniken, Durchführung von Ausdauer,- und Intervalltraining, Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Koordination
Videoaufnahme und Auswertung der Nordic Walking-Technik