Die Anmeldung erfolgt jeweils über das Anmeldeformular, zu dem Sie über den roten Link, unter der jeweiligen Veranstaltung kommen. Für alle Seminare/Kurse, die eine Gebühr haben, finden Sie die Anmeldebedingungen im Anmeldeformular, die Sie bitte gründlich durchlesen und mit einem Haken bestätigen. Sie erhalten nach Versenden der Anmeldung eine automatische Bestätigung. Die Seminargebühr (inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%) ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung zu überweisen.

10.09. – 29.09.2018 – Lunge-Testschuhwochen mit dem neuen Modell Integer Run Rebound

Seit einigen Jahren haben wir unser Laufschuhsortiment um die Marke Lunge erweitert. Diese Schuhe werden in der Laufschuh-Manufaktur in Düssin/Deutschland (Mecklenburg-Vorpommern) hergestellt. Vom Design her etwas Besonderes und wenn man darin läuft, möchte man sie nicht wieder ausziehen. Die meisten Materialien der Lunge Laufschuhe kommen aus Deutschland – von Lieferanten, die die Lunge Brüder sorgfältig auswählen und kritisch prüfen. So wird garantiert, dass die Herstellung nach strengen deutschen Richtlinien ökologisch sinnvoll und sozial verträglich abläuft.
Seit Juni haben wir das neue Modell Integer Run für Frauen und Herren im Programm. Die neuartige PU Sohle des Integer Run Rebound bietet den höchsten Rückfedereffekt.

Wir haben für Sie ein Testkontingent bestellt! Testen Sie die Schuhe kostenlos auf Ihrer eigenen Laufrunde.

Gern reservieren wir Ihnen Ihre passende Größe. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

1. Schwimmtechnik- Seminar in Theorie und Praxis mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 29.09.2018
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 11.00 – 14.00 Uhr
Ablauf: 1 Stunde Theorie, 1 Stunde Praxis, 1 Stunde Auswertung
Kosten: 50 Euro

Folgende Inhalte erwarten Sie bei diesem Kraultechnikseminar: Individuelle Schwimmtechnik-Analyse mittels Video (Unterwasser- und Überwasser-Aufnahmen), Schwimmtraining, Techniktraining, spezifische Übungen.

Dieses Seminar ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Wartelisten setzen lassen, falls ein Teilnehmer/in abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

2. Schwimmtechnik- Seminar in Theorie und Praxis mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 29.09.2018
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 15.00 – 18.00 Uhr
Ablauf: 1 Stunde Theorie, 1 Stunde Praxis, 1 Stunde Auswertung
Kosten: 50 Euro

Folgende Inhalte erwarten Sie bei diesem Kraultechnikseminar: Individuelle Schwimmtechnik-Analyse mittels Video (Unterwasser- und Überwasser-Aufnahmen), Schwimmtraining, Techniktraining, spezifische Übungen.

Dieses Seminar ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Wartelisten setzen lassen, falls ein Teilnehmer/in abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Salomon Test on Trail mit Ulf Kühne und dem Dresdner Laufsportladen

Wann: Dienstag, 02.10.2018
Ort: Garnisonkirche St. Martin, Stauffenbergallee 9 G, 01099 Dresden
Startzeit: 17.30 Uhr

Die Workshops gehen in die zweite Runde. Wie im Frühjahr haben Sie die Möglichkeit an vier Terminen wertvolle Tipps beim Trailrunning zu bekommen und zusammen Spaß zu haben. Es werden Strecken von 5 bis 15 km angeboten, je nach Level der Teilnehmer.

Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos und die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Unser Guide, Ulf hat Testschuhe dabei. Bitte bringen Sie trotzdem Laufbekleidung und Schuhe mit.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Test und Try-Run mit den neuen adidas Solar Modellen

Wann: Donnerstag, 04.10.2018
Ort: Dresden, Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34
Test Zeit: 14.00 – 16.30 Uhr
Start gemeinsamer Lauf: 17.00 Uhr
Zieleinlauf am Laden: gegen 18.00 Uhr

Wir laden Sie herzlich am 4.10.2018 in der Zeit von 14-16:30 zum ausgiebigen testen verschiedener adidas Modelle in den Dresdner Laufsportladen ein.
Lassen Sie sich von den adidas Fachkräften beraten und werden Sie Teil der adidas running community beim exklusiven Test&Try von adidas. 17.00 Uhr starten wir dann zu einem gemeinsamen Lauf Richtung Elbe. Im brandneuen Solarboost wird jeder Lauf zu einem Solar-Moment.
Im Anschluss stehen Getränke zur Stärkung bereit und es kann gern noch mit uns über die aktuellen Adidas Schuhe gefachsimpelt werden.

Für allen angemeldeten Teilnehmer gibt es als Dankeschön ein adidas langarm Hoodie für die Herren und ein langarm Shirt für die Frauen.

Vorherige Anmeldung zum gemeinsamen Testlauf ist unbedingt erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Tag der Lauftechnik, Grundkurs

Wann: Freitag, 05.10.2018
Ort: Dresden, DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

1.Teil: Theorievortrag über die Technik des Laufens und die Kriterien der Laufstilanalyse
2.Teil: Praxisnahe Demonstration möglicher Trainingsformen, individuelle Laufstilanalyse

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Dieses Seminar ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Wartelisten setzen lassen, falls ein Teilnehmer/in abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 09.10.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 -21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zu Verfügung gestellt)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die Blackroll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich? Diese Fragen klären wir an diesem Abend in Theorie und Praxis.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Montagskurs „Alternatives Ausdauertraining” mit Alexa Focke

Wann: Ab dem 15.10. bis 03.12.2018
Kurstermine: jeweils montags, 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.2018
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch eine professionelle Trainerin von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Salomon Test on Trail mit Ulf Kühne und dem Dresdner Laufsportladen

Wann: Dienstag, 16.10.2018
Ort: Garnisonkirche St. Martin, Stauffenbergallee 9 G, 01099 Dresden
Startzeit: 17.30 Uhr

Die Workshops gehen in die zweite Runde. Wie im Frühjahr haben Sie die Möglichkeit an vier Terminen wertvolle Tipps beim Trailrunning zu bekommen und zusammen Spaß zu haben. Es werden Strecken von 5 bis 15 km angeboten, je nach Level der Teilnehmer.

Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos und die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Unser Guide, Ulf hat Testschuhe dabei. Bitte bringen Sie trotzdem Laufbekleidung und Schuhe mit.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Kurz und knackig: Tabata Training mit Tell Wollert
Wann: Dienstag, 23.10.2018
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Tabata gehört zum sogenannten HochIntensitätsIntervallTraining (HIIT). Hierbei wechseln sich nach einer entsprechenden Erwärmung und Vorbereitung 20 Sekunden hohe Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Eisschnellläufern, die ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten. Der Vorteil besteht darin, dass die kurzen intensiven Einheiten das gesamte Herz-Kreislauf-System trainieren. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen.

Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen zwar alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv. Während man an seine Belastungsgrenzen geht, wird mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten verbrannt.

In unserem Workshop erfahren Sie zuerst in der Theorie, wie diese Art des HIIT Trainings funktioniert und was es zu beachten gilt. In der Praxis führen wir dann eine komplette Stunde dieser Trainingsart durch.

Dieses Seminar ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Warteliste setzten lassen, falls eine Teilnehmerin oder Teilnehmer abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Donnerstagskurs „Alternatives Ausdauertraining“ mit Tell Wollert- ausgebucht

Wann: Ab dem 25.10. bis 13.12.2018
Kurstermine: jeweils donnerstags, 25.10./01.11./08.11./15.11./22.11./29.11./06.12./13.12.2018
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Dieser Kurs ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Warteliste setzten lassen, falls eine Teilnehmerin oder Teilnehmer abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Freitagskurs „Alternatives Ausdauertraining“ mit Guido Reiche

Wann: Ab dem 26.10. bis 14.12.2018
Kurstermine: jeweils freitags, 26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12/14.12.2018
Zeit: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.

Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Beratungstag mit dem Physiotherapeuten Stefan Arnhold

Wann: Dienstag, 30.10.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 12.00 – 19.00 Uhr (Termine jeweils im 30 min-Takt)
Kosten: 20 Euro

Stefan Arnhold ist seit 2002 Physiotherapeut und betreibt seit 2011 seine eigene Praxis in Chemnitz und seit 2014 eine weitere in Dresden. Mit seiner ganzheitlichen Betreuung versucht er immer wieder aufs Neue, Lösungsansätze für verschiedenste Beschwerdebilder zu finden. Mit seiner Spezialisierung auf den Sport sowie Gelenk- und Rückenproblematiken, konnte er schon vielen Patienten zur Beschwerdefreiheit verhelfen.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular. Bitte teilen Sie uns in der Anmeldung im Feld „Zusatzbemerkung“ Ihre Wunschuhrzeit mit (zwischen 12.00 und 19.00 Uhr).

Tag der Lauftechnik, Aufbaukurs

Wann: Freitag, 02.11.2018
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Aufbautraining für Läufer, die schon an einem Grundkurs teilgenommen haben.

Ein gesunder, ökonomischer Laufstil erhöht die Freude am Laufen, lässt orthopädische Beschwerden auf der Strecke und macht Sie schneller. Gemeinsam üben wir zwei Stunden an einem gesunden Laufstil, der Ihnen zeigt, dass nicht nur der Laufschuh vor Verletzungen schützen kann, sondern auch unsere aktiv eingesetzte Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Koordinations- und Technikübungen, um auftretenden Problemen entgegen zu wirken und sich dem idealen Laufbild zu nähern.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Black Roll-Seminar, Kräftigung

Wann: Dienstag, 06.11.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zur Verfügung gestellt)

Die Blackroll ist ebenfalls für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar. Erleben Sie in Theorie und Praxis, mit welchen einfachen Übungen Sie mit der Blackroll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 90 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes, aber sehr effektives Trainingstool.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Martin Grothkopp – Vom 400 m Läufer zum 4er Bob Olympiasieger

Wann: Freitag, 09.11.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19:30 Uhr
Kosten: Keine

2009 wurde er überraschend Deutscher Meister über 400 m und lief dabei die schnellste Zeit, die je für einen Dresdner über die Stadionrunde gestoppt wurde. Danach folgten für Martin Grothkopp Jahre der Stagnation und der Wechsel in eine andere Sportart. Sehen und hören Sie, wie aus einem Sommer- ein Wintersportler wurde, welche Schwierigkeiten es zu bewältigen gab und wie es Martin Grothkopp zum Olympiasieg schaffte. Er wird seine Strategie zur Bewältigung von Misserfolgen sowie den Umgang mit neuen Herausforderungen aufzeigen.
Im Anschluss bentwortet Martin Grothkopp gern noch offene Fragen. Zeit für ein Autogramm wird sich auch noch finden.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Seminar – Yoga für Läufer mit Juliane Pella

Wann: Freitag, 16.11.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, welches sich seit Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Die bekannteste Yoga-Art ist das Hatha Yoga. Es beinhaltet die Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditation. Yoga verbessert die Körperstabilität, Dehnfähigkeit und Ausdauer. Deshalb passen Laufen und Yoga perfekt zusammen. Denn mit Laufen allein ist es nicht getan.

Juliane Pella, selbst erfahrene Läuferin und seit vielen Jahren Yogalehrerin, zeigt Ihnen in Theorie und Praxis den richtigen Einstieg.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Leider ist der Kurs ausgebucht! Hier kommen Sie zur Warteliste.

Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 27.11.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 -21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zu Verfügung gestellt)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die Blackroll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich? Diese Fragen klären wir an diesem Abend in Theorie und Praxis.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

“Der Fuß in Bewegung”

Wann: Donnerstag, 06.12.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Straße 34, 01097 Dresden
Zeit: 14.00 – 19.00 Uhr (Termine jeweils 60 min)
Kosten: 60 € (An diesem Tag können 20 € beim Kauf von einem Paar Laufschuhen verrechnet werden.)
Mitzubringen: eigene/aktuelle Laufschuhe, kurze, enganliegende Hose, ggf. Einlagen

Gesunde Füße? Richtig abrollen? Wie soll das funktionieren?

Die Füße sind beim Laufen unser einziger Kontaktpunkt mit dem Untergrund. Dabei heißen die Aufgaben: Stoßdämpfung, Stabilität und Kraftübertragung. Je nachdem wie gut dies gemeistert wird, können Sie Ihr volles Leistungspotential nutzen oder sind verletzungsanfällig.

Reservieren Sie sich einen Termin bei Henry Michalik (Sportwissenschaftler und Orthopädietechniker bei Berneis natürlich-aktiv). Er beschäftigt sich intensiv mit Ihren Füßen und Ihrem Bewegungsverhalten. Profitieren Sie zusätzlich vom großen Erfahrungsschatz der LaufschuhspezialistInnen und holen Sie sich Ihre persönlichen Empfehlungen für ein besseres Laufgefühl.

Beim Check erwartet Sie ein Fußscan und eine videogestützte Laufbandanalyse mit dem Schwerpunkt Fuß.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Wachs-Workshop mit Andreas Fischer von Swix

Wann: Mittwoch, 12.12.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Kosten: Keine
An diesem Tag gibt es auf das komplette Swix Sortiment 10% Nachlass!

Die Wintersportsaison steht vor der Tür. Aber nur wenn die eigenen Ski optimal gleiten, wird das Fahren im Schnee zum wahren Erlebnis. Immer mehr Amateure und Freizeitläufer wissen die Vorzüge gut präparierter Ski zu schätzen und möchten nun selbst Hand anlegen. An diesem Tag bekommen Sie in der Zeit von 10 bis 18 Uhr live demonstriert, wie Skipräparation gelingt und können Ihre Fragen dem Swix Wachsexperten Andreas Fischer stellen.

Wendelauf an der Babisnauer Pappel

Wann: Montag, 31.12.2018
Ort: Babisnauer Pappel (am südlichen Stadtrand von Dresden)
Zeit: 11.00 Uhr

Seit 1990 treffen sich Läufer, Wanderer und Radfahrer zu Silvester an der Babisnauer Pappel. Da es sich um keinen Wettkampf handelt, kann jeder Teilnehmer seinen Start beliebig wählen. Der Dresdner Laufsportladen möchte Sie auch in diesem Jahr wieder herzlich einladen zum Glühweinumtrunk an der Babisnauer Pappel. Wir treffen uns 11.00 Uhr an der Pappel, um gemeinsam mit Ihnen das Sportjahr ausklingen zu lassen.