Laufsportladen | Seminare/Kurse
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Laufsportladen Dresden

Fritz-Reuter-Str. 34
01097 Dresden

(0351) – 849 56 11
(0351) – 849 70 30

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 10:00 UHR - 19:00 UHR
Sonnabend: 09:00 UHR - 13:00 UHR

Aktionstage Frühjahr 2018



Die Anmeldung erfolgt jeweils über das Anmeldeformular, zu dem Sie über den roten Link, unter der jeweiligen Veranstaltung kommen. Für alle Seminare/Kurse, die eine Gebühr haben, finden Sie die Anmeldebedingungen im Anmeldeformular, die Sie bitte gründlich durchlesen und mit einem Haken bestätigen. Sie erhalten nach Versenden der Anmeldung eine automatische Bestätigung. Die Seminargebühr (inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%) ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung zu überweisen.



Black Roll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 30.01.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zu Verfügung gestellt)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die BlackRoll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich?

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



Pop-up-Fläche der Schweizer Laufschuhmarke On

Wann: von Freitag, 02.03. bis 31.03.2018
Ort: Dresden, Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34

Zum Start in die neue Laufsaison 2018 lanciert die Schweizer Laufschuhmarke On zum ersten Mal eine Pop-up-Fläche in Dresden. Diese wird exklusiv im Dresdner Laufsportladen für den Monat März installiert.
Auf der Pop-up-Fläche werden nicht nur die neusten Schuhmodelle der Firma On präsentiert, sondern es wird als besonderes Highlight auch die mehrfach ausgezeichnete On Performance Running Bekleidung vorgestellt. Die funktionale Laufbekleidungslinie zeichnet sich durch das ausgeklügelte Schweizer Design aus und beinhaltet das Beste aus aller Welt: PA-Ripstop-Material aus Japan, Stretch-Material aus Taiwan, den bequemsten Hosenbund aus Italien. Das Ergebnis? Etwas komplett Neuartiges – weltweit.

Die ON-Textilien können in dieser Zeit gern probiert und natürlich gekauft werden.



2. Donnerstagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 01.03. bis 12.04.2018
Kurstermine: jeweils donnerstags, 1.3./8.3./15.3./22.3./29.3./5.4./12.4./ 19.4.2018
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Dieser Kurs ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Warteliste setzten lassen, falls eine Teilnehmerin oder Teilnehmer abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



Freitagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 02.03. bis 27.04.2018
Kurstermine: jeweils freitags, 02.03./09.03./16.03./23.03./24.03./06.04./13.04./27.04.2018
Zeit: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.

Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



2. Montagskurs „Alternatives Ausdauertraining“

Wann: Ab dem 05.03. bis 30.04.2018
Kurstermine: jeweils montags, 5.3./12.3./19.3./26.3./9.4./16.4./23.4./30.4.2018
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!
Sie werden betreut durch einen professionellen Trainer von laufend-aktiv.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



Seminar – Yoga für Läufer mit Juliane Pella

Wann: Freitag, 09.03.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, welches sich seit Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Die bekannteste Yoga-Art ist das Hatha Yoga. Sie beinhaltet die Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditation. Yoga verbessert die Körperstabilität, Dehnfähigkeit und Ausdauer. Deshalb passen Laufen und Yoga perfekt zusammen. Denn mit Laufen allein ist es nicht getan.
Juliane Pella, selbst erfahrene Läuferin und seit vielen Jahren Yogalehrerin, zeigt euch in Theorie und Praxis den richtigen Einstieg.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



Schwimmtechnik- Seminar in Theorie und Praxis mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 17.03.2018
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Ablauf: 1 Stunde Theorie, 1 Stunde Praxis, 1 Stunde Auswertung
Kosten: 50 Euro

Folgende Inhalte erwarten Sie bei diesem Kraultechnikseminar: Individuelle Schwimmtechnik-Analyse mittels Video (Unterwasser- und Überwasser-Aufnahmen), Schwimmtraining, Techniktraining, spezifische Übungen.

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Vortrag – Schlafmedizin. Mit dem richtigen Schlaf die beste Erholung – Dr. Carsten W.T. Nolte, Kardiologe, EPIDAURUS Dresden

Wann: Donnerstag, 22.03.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10 € an der Abendkasse (als Spende an das Brückenprojekt der Universitätskinderklinik Carl Gustav Carus)

Bringt mein Schlaf denn überhaupt die nötige Erholung für meinen Körper? Was passiert in meinem Körper während des Schlafs nach einer harten Trainingseinheit oder einem anstrengenden Tag auf Arbeit? Kommt er denn richtig zur Ruhe, damit ich regenerieren kann? Diesen und weiteren Fragen geht Dr. Nolte in seinem Vortrag nach. Im Anschluss an seine Ausführungen wird es noch eine Fragerunde geben.

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Orthopädie-Sprechstunden mit Dr. med. Axel Klein aus Dresden

Wann: Dienstag, 27.03.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 13.20 – 19.00 Uhr (Termine jeweils im 20 min-Takt)
Kosten: 20 Euro

Da Dr. Klein auch selbst sportlich unterwegs ist, kann er die Probleme der Läufer sehr gut nachvollziehen. Wir konnten Dr. Klein zum wiederholten Mal gewinnen, Sprechstunden für unsere Kunden anzubieten. Nutzen Sie die 20 Minuten vollends aus, gerade wenn es schon lange zwickt und zwackt und bis jetzt keiner so recht weiterhelfen konnte. Dann sind Sie bei Dr. Klein in den richtigen Händen.

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Tag der Lauftechnik, Grundkurs

Wann: Freitag, 06.04.2018
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

1.Teil: Theorievortrag über die Technik des Laufens und die Kriterien der Laufstilanalyse
2.Teil: Praxisnahe Demonstration möglicher Trainingsformen, individuelle Laufstilanalyse

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

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Neoprentest mit den Firmen Sailfish und 2XU

Wann: Samstag, 07.04.2018
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 09.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 20 Euro (10 Euro davon für Schwimmhallennutzung; 10 Euro können beim Kauf eines Neoprens verrechnet werden.)

Gern können Sie sich in der Zeit, neben dem ausgiebigen Testen aller Modelle der Firmen Sailfish und 2XU, Tipps und Tricks von den Hawaii-Finishern Sven Perschneck und Holm Große einholen. Ein Kauf der Neoprenanzüge beider Firmen ist direkt im Anschluss zu vergünstigten Konditionen möglich.

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BlackRoll-Seminar, Kräftigung

Wann: Dienstag, 10.04.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zur Verfügung gestellt)

Die BlackRoll ist ebenfalls für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar. Erleben Sie in Theorie und Praxis, mit welchen einfachen Übungen Sie mit der BlackRoll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 60 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes, aber sehr effektives Trainingstool.

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“Der Fuß in Bewegung”

Wann: 19.04.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Straße 34, 01097 Dresden
Zeit: 14.00 – 19.00 Uhr (Termine jeweils 60 min)
Kosten: 60 € (An diesem Tag können 20 € bei Kauf von einem Paar Laufschuhen verrechnet werden.)
Mitzubringen: eigene/aktuelle Laufschuhe, kurze, enganliegende Hose, ggf. Einlagen

Gesunde Füße? Richtig abrollen? Wie soll das funktionieren?
Die Füße sind beim Laufen unser einziger Kontaktpunkt mit dem Untergrund. Dabei heißen die Aufgaben: Stoßdämpfung, Stabilität und Kraftübertragung. Je nachdem wie gut dies gemeistert wird, können Sie Ihr volles Leistungspotential nutzen oder sind verletzungsanfällig.
Reservieren Sie sich einen Termin bei Henry Michalik (Sportwissenschaftler und Orthopädietechniker bei Berneis natürlich-aktiv) und Laufschuhspezialist Lutz Melzer (Geschäftsführer Dresdner Laufsportladen). Beide beschäftigen sich intensiv mit Ihren Füßen und Ihrem Bewegungsverhalten. Profitieren Sie von dem großen Erfahrungsschatz aus zwei Fachbereichen und holen sich Ihre persönlichen Empfehlungen/Tipps für ein besseres Laufgefühl.
Beim Check erwartet Sie ein Fußscan und eine videogestützte Laufbandanalyse mit dem Schwerpunkt Fuß.

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Buchlesung mit Ahmad Mesgarha „Was willst du denn auf Island – Meine Laufreise“

Wann: Samstag, 21.04.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 15.00 Uhr
Eintritt: 10 Euro

Das Buch erzählt die Geschichte unseres langjährigen „laufenden“ Kunden, des Dresdner Schauspielers Ahmad Mesgarha, der im Juli 2013 die Laufschuhe geschnürt hat und nach Island geflogen ist, um dort zu finden, was er verloren glaubte: die Leichtigkeit des Seins. Es ist der Bericht über einen Lauf durch den Südosten Islands. Dabei hat Ahmad Mesgarha 187 Kilometer in sieben Tagen zurückgelegt und 7.500 Höhenmeter überwunden. Er liest, philosophiert, träumt und singt nicht allein, sondern er hat sich zur musikalischen Unterstützung den bekannten Dresdner Gitarristen Philipp Makolies („Woods of Birnam“) an seine Seite geholt. Gemeinsam entführen sie die Zuschauer und Zuhörer nach Island.

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Tag der Lauftechnik, Aufbaukurs

Wann: Freitag, 04.05.2018
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Aufbautraining für Läufer, die schon an einem Grundkurs teilgenommen haben.

Ein gesunder, ökonomischer Laufstil erhöht die Freude am Laufen, lässt orthopädische Beschwerden auf der Strecke und macht Sie schneller. Gemeinsam üben wir zwei Stunden an einem gesunden Laufstil, der Ihnen zeigt, dass nicht nur der Laufschuh vor Verletzungen schützen kann, sondern auch unsere aktiv eingesetzte Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Koordinations- und Technikübungen, um auftretenden Problemen entgegen zu wirken und sich dem idealen Laufbild zu nähern.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Dieser Kurs ist ausgebucht. Gern können Sie sich auf die Warteliste setzten lassen, falls eine Teilnehmerin oder Teilnehmer abspringt. Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.



Kurz und knackig: Tabata Training mit Tell
Wann: Freitag, 18.05.2018
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Tabata gehört zum sogenannten HochIntensitätsIntervallTraining (HIIT). Hierbei wechseln sich nach einer entsprechenden Erwärmung und Vorbereitung 20 Sekunden hohe Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Eisschnellläufern, die ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten. Der Vorteil besteht darin, dass die kurzen intensiven Einheiten das gesamte Herz-Kreislauf-System trainieren. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen.

Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen dir zwar alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv. Während du an deine Belastungsgrenzen gehst, verbrennst du mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten.

In unserem Workshop erfahren Sie zuerst in der Theorie, wie diese Art des HIIT Trainings funktioniert und was es zu beachten gilt. In der Praxis führen wir dann eine komplette Stunde dieser Trainingsart durch.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

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BlackRoll-Seminar, Selbstmassage

Wann: Dienstag, 22.05.2018
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 -21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns zu Verfügung gestellt)

Die Selbstmassage zum Lösen von Muskelverspannungen führt zu einer beschleunigten Regeneration und höheren Leistungsfähigkeit. Wie funktioniert die BlackRoll? Welchen Nutzen bringt sie Läufern und anderen Sportlern? Wo kann ich sie überall einsetzen und welche Übungen sind mit ihr möglich?

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Freiwasser Schwimmtechnik- Seminar mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 26.05.2018
Ort: Lößnitzbad, Fabrikstraße 49, 01445 Radebeul
Zeit: 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 40 Euro
Mitzubringen: Schwimmbrille, Badesachen, Handtuch, Neopren

Seminarinhalte: Technikschulung Freiwasserschwimmen, Spezifik der Freiwassertechnik (Atmung, Strömung, Wind, Wellen, …), Schwimmen mit dem Neoprenanzug, Schwimmstart (Land- und Wasserstart), effektive Techniken zur Orientierung, Bojenschwimmen, Wasserschatten effektiv nutzen, Landgang und Wechsel.

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Cross-Roller Test-Tag – Cross Skating auch für Freizeitsportler

Wann: Samstag, 02.06.2018
Ort: Dresden, Parkplatz hinter der Eissporthalle, Anfahrt über Pieschener Allee
Zeit: 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten: keine
Mitzubringen: Radhelm, Handschuhe

Cross-Skating ist ein Ausdauer- und Gesundheitssport, bei dem ca. 90% der gesamten Muskelmasse trainiert werden und das auf gelenkschonende Weise. Die Bewegung ist abgeleitet vom Skilanglauf-Skating Schritt. Für die Cross-Roller, die auf den befestigten Wegen in und um das Ostragehege getestet werden können, reicht festes Schuhwerk aus. Die Cross-Roller und Skistöcke werden leihweise und kostenlos durch die Firmen Skike und SRB zur Verfügung gestellt. Für eine professionelle Einweisung wird Ihnen der Dresdner Skike Trainer Wolfgang Kriegel (www.skike-dresden.de) zur Verfügung stehen. Gerne können Sie natürlich auch parallel Skiroller testen. Hierfür müssten Sie Langlaufschuhe mitbringen.

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Skiroller Test-Tag mit der Firma SRB
Wann: Samstag, 02.06.2017
Ort: Dresden, Parkplatz hinter der Eissporthalle, Anfahrt über Pieschener Allee
Zeit: 14.00 – 17.00 Uhr
Kosten: keine
Mitzubringen: Skischuhe, Radhelm, Handschuhe

Die Firma SRB präsentiert eine große Auswahl an Skirollern. Zum Testen der Skiroller, mit denen Sie auf den Asphaltwegen im Ostragehege fahren können, müssen Sie Ihre Skischuhe mitbringen. Skistöcke werden leihweise und kostenlos zur Verfügung gestellt. Für eine professionelle Einweisung werden Ihnen die Mitarbeiter von SRB und dem Dresdner Laufsportladen zur Verfügung stehen. Parallel können Sie natürlich gern auch die Cross-Roller testen.

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Neoprentest mit der Firma Sailfish im Rahmen des Schloss-Triathlon Moritzburg

Wann: Samstag, 09.06.2018
Ort: Moritzburg, bitte am Sailfish Stand auf dem Sportmarkt neben Wechselgarten melden
Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten: keine

Fachkundiges Personal von Sailfish und dem Dresdner Laufsportladen werden die Produkte erklären und beim Anziehen helfen. Das Testschwimmen findet direkt am Schwimmausstieg der Wettkampfstrecke statt und ist selbstverständlich gratis. Bitte melden Sie sich für die bessere Planung mit Namen, Größe + Gewicht!
Die Neoprenanzüge und Weiteres aus der Produktpalette von Sailfish können das ganze Wochenende über am Stand auf dem Sportmarkt erworben werden.

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Wendelauf an der Babisnauer Pappel

Wann: Mittwoch, 21.06.2018
Ort: Babisnauer Pappel (am südlichen Stadtrand von Dresden)
Zeit: 20.30 Uhr

Seit 1990 treffen sich Läufer, Wanderer und Radfahrer zur Sommersonnenwende an der Babisnauer Pappel. Da es sich um keinen Wettkampf handelt, kann jeder Teilnehmer seinen Start beliebig wählen. Der Dresdner Laufsportladen möchte Sie auch in diesem Jahr wieder herzlich einladen zum Sektumtrunk an der Babisnauer Pappel. Wir treffen uns 20.30 Uhr an der Pappel, um gemeinsam mit Ihnen den längsten Tag des Jahres zu verbringen.




Laufsportladen Dresden

Fritz-Reuter-Str. 34
01097 Dresden

(0351) – 849 56 11
(0351) – 849 70 30


Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 10:00 UHR - 19:00 UHR
Sonnabend: 09:00 UHR - 13:00 UHR

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