Die Anmeldung erfolgt jeweils über das Anmeldeformular, zu dem Sie über den roten Link, unter der jeweiligen Veranstaltung kommen. Für alle Seminare/Kurse, die eine Gebühr haben, finden Sie die Anmeldebedingungen im Anmeldeformular, die Sie bitte gründlich durchlesen und mit einem Haken bestätigen. Sie erhalten nach Versenden der Anmeldung eine automatische Bestätigung. Die Seminargebühr (inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%) ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung zu überweisen.

BlackRoll – Bändersemiar

Wann: Dienstag, 31.03.2020
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 20:30 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll Bänder werden von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt.)

BlackRoll ist mehr als nur Rollen und Faszienarbeit. BlackRoll ist Regeneration, Aktivierung, Korrektur und Athletiktraining. Seit 2018 gibt es im Portfolio von BlackRoll auch diverse Fitnessbänder aus einem einzigartigen, patentierten Textilmaterial für höchsten Trainingskomfort. Diese sind in verschiedenen Widerstandstärken verfügbar und erlauben dadurch ein flexibles Training ohne unangenehmes Ziehen auf der Haut dank hautfreundlicher Textilien. Erfahren und erleben Sie in Theorie und Praxis, welche unterschiedlichen Fitnessbänder es gibt; wo und wie man sie richtig einsetzt.

Die Ausbreitung des Coronaviruses schreitet leider massiv voran und die Situation verändert sich täglich. Unser Geschäft mussten wir nun zum Donnerstag schließen (vorerst bis zum 20.04.20). Daher kann auch das BlackRoll-Seminar am 31.03. leider nicht stattfinden.

Sind wir optimistisch, dass wir das Bänder-Seminar bald nachholen können. Wir geben euch rechtzeitig eine Information.

WINGS FOR LIFE – Test Run mit Bernd Hoche, Ulf Kühne und dem Dresdner Laufsportladen

Wann: Freitag, 03.04.2020
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Treff: 17:30 Uhr
Startzeit: 18.00 Uhr

Viele wissen es vielleicht noch nicht, aber Salomon hat schon seit einigen Jahren sehr gute Straßenlaufschuhe im Programm. Mit der neuen Sonic Serie ging es mal wieder einen Schritt in die richtige Richtung.
Sehr komfortable, leichte Laufschuhe für Asphalt und befestigte Wege in Parks und Wald. Heute haben Sie die Möglichkeit, bei einem gemeinsamen Lauf diese Schuhe zu testen. Bernd ist dafür Ihr passender Ansprechpartner.
Natürlich dürfen an so einem Testtag die Salomon Trail Schuhe nicht fehlen. Den neuen Sense Ride können Sie gern an diesem Tag beim Lauf testen. Ulf, unser Trail Guru, kann Ihnen wertvolle Traillauf-Tipps geben.
Aber das Wichtigste soll nicht zu kurz kommen: gemeinsam Spaß haben.
18 Uhr starten wir unseren Lauf. Im Anschluss steht ein kleiner, leckerer Imbiss zur Stärkung bereit und es kann gern noch mit unseren Mitarbeitern über die aktuellen Salomon Produkte gefachsimpelt werden.

Die Ausbreitung des Coronaviruses schreitet leider massiv voran und die Situation verändert sich täglich. Unser Geschäft mussten wir nun zum Donnerstag schließen (vorerst bis zum 20.04.20). Daher kann auch der Testlauf am 03.04. leider nicht stattfinden.

Sind wir optimistisch, dass wir ihn bald nachholen können. Wir geben euch rechtzeitig eine Information.

Neoprentest mit den Firma Sailfish

Wann: Samstag, 04.04.2020
Ort: Sport- und Freizeitzentrum KROKO-FIT, Richard-Wagner-Straße 5, 01445 Radebeul
Zeit: 09.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 20 Euro (10 Euro davon für Schwimmhallennutzung; 10 Euro können beim Kauf eines Neoprens verrechnet werden.)

Gern können Sie sich in der Zeit, neben dem ausgiebigen Testen aller Modelle der Firma Sailfish, Tipps und Tricks von den Hawaii Finishern Sven Perschneck und Holm Große einholen. Ein Kauf der Neoprenanzüge ist direkt im Anschluss zu vergünstigten Konditionen möglich.

Die Ausbreitung des Coronaviruses schreitet leider massiv voran und die Situation verändert sich täglich. Die Schwimmhalle in Radebeul aber auch unser Geschäft mußten schließen (vorerst bis zum 20.04.20). Daher kann auch der Neoprentesttag am 04.04. leider nicht stattfinden.

Sind wir optimistisch, dass wir den Neoprentesttag bald nachholen können. Wir geben euch rechtzeitig eine Information.

Lauftechnikkurs mit Henry Michalik

Wann: ab 23.04. bis 11.06.2020
Kurstermine: Insgesamt 8 (5 Indoor, 3 Outdoor), jeweils 90 Minuten, donnerstags 23.04./ 30.04./ 07.05./ 14.05./ 28.05./ 04.06./ 11.06./ 18.06.2020
Zeit: Indoor 19.00 Uhr/ Outdoor 18.00 Uhr
Teilnehmeranzahl: begrenzt auf max. 15
Ort Indoor: Zentrum für ganzheitliche Schmerzmedizin, Industriestraße 23 a, 01129 Dresden
Ort Outdoor: Ostragehege, Parkplatz hinter der Eissporthalle, Anfahrt über Pieschener Allee
Gesamtkosten: 200 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für drinnen (die ersten 5 Termine) und draußen (die letzten 3 Termine)

In diesem Kurs geht es nicht primär um die Fragen: “Wie werde ich schneller?” oder “Wie kann ich noch länger laufen?” Jede Bewegung beginnt im Kopf. Eine gute Vorstellung der Funktion verbessert die Funktion. Das kann die eines Gelenkes, die einer Bewegung, kann die des Laufens sein! Ein gutes Vorstellungsbild ermöglicht ein effizientes und harmonisches Laufen. Die Laufökonomie ist auch ein zentraler Faktor für die Leistungsentwicklung.
Henry Michalik ist Sportwissenschaftler und Bewegungspädagoge der Franklin-Methode® L1. In seinem Kurs werden Sie mit einfachen Bewegungsabläufen Ihren Körper anders kennenlernen und die Bewegung „Laufen“ neu erleben. Ziel ist es, Ihnen die leichte und gesunde Technik des Laufens beizubringen und Ihr Wohlbefinden im eigenen Körper zu steigern. Dabei nutzt Henry Michalik seine jahrelangen Erfahrungen der Lauf- und Ganganalyse in Kombination mit der Franklin-Methode®. Die Franklin-Methode® nach Eric Franklin ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. Auf Grundlage der Dynamischen Neurokognitiven Imagination (DNI)™ zeigen wir Ihnen mit Hilfe von Bildern, mentalem und körperlichem Training, wie Sie schon in kurzer Zeit Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig steigern.
Die ersten 5 Termine finden in einem Kursraum statt. Bei den drei letzten Termine werden wir im Freien (Ostragehege) laufen.

Vorherige Anmeldung für den Lauftechnikkurs erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

BlackRoll-Seminar, Kräftigung

Wann: Dienstag, 28.04.2020
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 15 Euro
Mitzubringen: Trainingssachen (Die BlackRoll wird von uns für das Seminar zur Verfügung gestellt.)

Die BlackRoll ist ebenfalls für Kräftigung und Stabilisationstraining einsetzbar. Erleben Sie in Theorie und Praxis, mit welchen einfachen Übungen Sie mit der BlackRoll die Bereiche Balance, Mobilität, Stabilität und letztendlich Kraft in 90 Minuten trainieren können. Ein leicht einzusetzendes, aber sehr effektives Trainingstool.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

3. Donnerstagskurs „Alternatives Ausdauertraining“ mit Romy

Wann: Ab dem 30.04. bis 25.06.2020
Kurstermine: jeweils donnerstags, 30.04./07.05./14.05./28.05./04.06./11.06./18.06./25.06.2020
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

3. Montagskurs „Alternatives Ausdauertraining“ mit Alexa

Wann: Ab dem 04.05. bis 29.06.2020
Kurstermine: jeweils montags, 04.05./11.05./18.05./25.05./08.06./15.06./22.06./29.06.2020
Zeit: 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! In der Gruppe, mit viel Spaß und Abwechslung und unter Anleitung von Alexa. Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Gemeinsamer Lauf mit den neusten New Balance Laufschuhmodellen mit American Evening
Wann: Freitag, 15.05.2020
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34
Test-Zeit: 14.00 – 17.30 Uhr
Start gemeinsamer Lauf: 18.00 Uhr
Zieleinlauf am Laden: gegen 19.00 Uhr
Kosten: Keine

New Balance und der Dresdner Laufsportladen laden Sie herzlich ein, am 15.05.2020 in der Zeit von 14.00 bis 16.00 Uhr verschiedene New Balance Modelle im Dresdner Laufsportladen ausgiebig zu testen. Lassen Sie sich von den New Balance Fachkräften beraten. 18.00 Uhr starten wir dann zu einem lockeren Lauf Richtung Elbe. Im Anschluss lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen American Evening mit gekühltem Amerikanischen Bier, einer Coca-Cola oder Wasser, dazu einem echten Burger von Burgermeister-Royal aus der Dresdner Neustadt ausklingen.

Wir bitten Sie, bei Ihrer Anmeldung (im Feld Zusatzbemerkung) auch schon den gewünschten Burger zu bestellen. Folgende Burger stehen zur Auswahl: Hamburger (Rindfleisch, Gewürzgurke, Rote Zwiebeln, Tomate, Salat, Sauce), Cheeseburger (Rindfleisch, Käse, Gewürzgurke, Rote Zwiebeln, Tomate, Salat, Sauce), Veggie-Burger (Tomaten-Mozzarella-Oliven-Bratling, Tomate, Mozzarella, Salat, Rucola-Pesto), Crispy Chicken Burger (Hänchenbrustfleisch mit Cornflakes paniert, Ananas, Salat, Sweet-Chili Sauce und Remoulade).

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

3. Freitagskurs „Alternatives Ausdauertraining” mit Guido Reiche

Wann: Ab dem 15.05. bis 10.07.2020
Kurstermine: jeweils freitags, 15.05./29.05./05.06./12.06./19.06./26.06./03.07./10.07.2020
Zeit: 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: DSC – Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Gesamtkosten: 90 Euro pro Person
Mitzubringen: Trainingssachen für draußen und drinnen, Wechselschuhe und Duschsachen

Kräftigen Sie durch innovative Übungen Ihre Halte- und Stützmuskulatur und werden Sie dadurch fitter für das Laufen! Gerade zur Optimierung der eigenen Lauftechnik ist dieser Kurs sehr gut geeignet.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Kurz und knackig: Tabata Training mit Tell Wollert

Wann: Dienstag, 26.05.2020
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Hierbei wechseln sich nach einer entsprechenden Erwärmung und Vorbereitung 20 Sekunden hohe Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Eisschnellläufern, die ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten. Der Vorteil besteht darin, dass die kurzen intensiven Einheiten das gesamte Herz-Kreislauf-System trainieren. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen. Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten. Der Grund: Diese 240 Sekunden verlangen zwar alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv. Während man an seine Belastungsgrenzen geht, wird mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauereinheiten verbrannt. In unserem Workshop erfahren Sie zuerst in der Theorie, wie diese Art des HIIT Trainings funktioniert und was es zu beachten gilt. In der Praxis führen wir dann eine komplette Stunde dieser Trainingsart durch.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Tag der Lauftechnik, Aufbaukurs

Wann: Freitag, 29.05.2020
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12, 01067 Dresden
Zeit: 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 25 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Fortgeschrittenenkurs für Läufer, die schon an einem Grundkurs teilgenommen haben. Ein gesunder, ökonomischer Laufstil erhöht die Freude am Laufen, lässt orthopädische Beschwerden auf der Strecke und macht Sie schneller. Gemeinsam üben wir zwei Stunden an einem gesunden Laufstil, der Ihnen zeigt, dass nicht nur der Laufschuh vor Verletzungen schützen kann, sondern auch unsere aktiv eingesetzte Muskulatur. Sie erlernen die wichtigsten Koordinations- und Technikübungen, um den am meisten auftretenden Problemen entgegen zu wirken und sich dem idealen Laufbild zu nähern.

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Freiwasser Schwimmtechnik- Seminar mit Personal Trainer Reiner Mehlhorn

Wann: Samstag, 06.06.2020
Ort: Lößnitzbad, Fabrikstraße 49, 01445 Radebeul
Zeit: 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 40 Euro
Mitzubringen: Schwimmbrille, Badesachen, Handtuch, Neopren

Seminarinhalte: Technikschulung Freiwasserschwimmen, Spezifik der Freiwassertechnik (Atmung, Strömung, Wind, Wellen, …), Schwimmen mit dem Neoprenanzug, Schwimmstart (Land- und Wasserstart), effektive Techniken zur Orientierung, Bojenschwimmen, Wasserschatten effektiv nutzen, Landgang und Wechsel.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Tag der Lauftechnik, Grundkurs

Wann: Freitag, 19.06.2020
Ort: Dresden, DSC-Trainingshalle, Magdeburger Str. 12
Zeit: 19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 20 Euro
Mitzubringen: Trainings- und Duschsachen

Wir zeigen Ihnen, was Sie machen können, um schneller, leichter und ohne Verletzungen die nächsten Läufe zu absolvieren oder einfach mit der besten Technik das Laufen zu beginnen.
1.Teil: Theorievortrag über die Technik des Laufens und die Kriterien der Laufstilanalyse
2.Teil: Praxisnahe Demonstration möglicher Trainingsformen, individuelle Laufstilanalyse

Achtung begrenzte Parkmöglichkeiten an der DSC Halle. Gebührenpflichtig!

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.

Wendelauf an der Babisnauer Pappel

Wann: Sonntag, 21.06.2020
Ort: Babisnauer Pappel (am südlichen Stadtrand von Dresden)
Zeit: 20.30 Uhr

Seit 1990 treffen sich Läufer, Wanderer und Radfahrer zur Sommersonnenwende an der Babisnauer Pappel. Da es sich um keinen Wettkampf handelt, kann jeder Teilnehmer seinen Start beliebig wählen. Der Dresdner Laufsportladen möchte Sie auch in diesem Jahr wieder herzlich einladen zum Sektumtrunk an der Babisnauer Pappel. Wir treffen uns 20.30 Uhr an der Pappel, um gemeinsam mit Ihnen den längsten Tag des Jahres zu verbringen.

Gemeinsamer Lauf mit den neusten 361° Laufschuhmodellen und Chinesischen Abend

Wann: Freitag, 26.06.2020
Ort: Dresdner Laufsportladen, Fritz-Reuter-Str. 34, 01097 Dresden
Test Zeit: 14.00 – 17.30 Uhr
Start gemeinsamer Lauf: 18.00 Uhr
Zieleinlauf am Laden: gegen 19.00 Uhr
Kosten: Keine

361° und der Dresdner Laufsportladen laden Sie herzlich ein, am 26.06.2020 in der Zeit von 14.00 bis 17.30 Uhr verschiedene 361° Modelle im Geschäft ausgiebig zu testen. Lassen Sie sich von uns beraten. 18.00 Uhr starten wir dann zu einem lockeren Lauf Richtung Elbe. Im Anschluss lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Abend mit einem chinesischen Bier oder Wasser, dazu einer Auswahl an chinesischen Gerichten ausklingen.
Wir bitten Sie, bei Ihrer Anmeldung auch schon das gewünschte Gericht zu bestellen. Folgende Speisen stehen zur Auswahl: Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse, Gebratener Reis mit Hühnerfleisch und Gemüse, Gebackenes Hühnerfleisch mit verschiedenem Gemüse, Mini-Frühlingsrolle (6 Stück mit süß-saurer Soße), Gebackene Ente mit verschiedenem Gemüse.

Vorherige Anmeldung ist erforderlich! Hier kommen Sie zum Anmeldeformular.